Notre perception n’est pas la réalité : pourquoi nous bloquons… et comment avancer

Il nous arrive à tous de douter, d’hésiter, de renoncer au dernier moment.

Pas parce qu’on n’est pas capable, mais parce que notre cerveau nous montre une version limitée de la réalité.

Selon les recherches sur la perception, notre esprit ne nous donne pas une vision objective du monde.

Il nous montre une interface, une sorte de filtre de survie qui accentue la peur, minimise notre potentiel et amplifie les risques.

C’est ce filtre qui crée :

• Le stress avant même d’agir

• l’anxiété sans raison précise

• la peur de se lancer

• les blocages répétitifs

• la sensation d’être « coincé »

  
  

Pourtant, chacun d’entre nous a déjà vécu ce moment où, après avoir osé franchir un pas, on se dit :

« Finalement, ce n’était pas si terrible… pourquoi ai-je attendu aussi longtemps ? »

Ce POST s’adresse à toutes les personnes qui ressentent ça.

À celles qui veulent avancer mais qui ont l’impression d’être retenues par quelque chose d’invisible.

À celles qui se sentent prêtes… mais pas vraiment.

À celles qui ont peur de ce qu’elles pourraient devenir si elles se donnaient vraiment une chance.

Voici les quatre principes qui peuvent changer la manière dont chacun avance dans sa vie, dans son sport, dans son travail et dans ses projets personnels.

1. Agir avant de voir

La plupart attendent « de se sentir prêts ».Mais la perception ne change qu’après l’action, jamais avant.

Quand quelqu’un fait une petite action — même minuscule — son cerveau reçoit une preuve. Et c’est cette preuve qui casse le doute.

Tout le monde peut commencer par un geste simple

• 2 minutes de respiration

  
  

• un message envoyé

  
  

• une décision clarifiée

  
  

• arrêter de subir

On ne voit la route qu’en marchant, avancer , agir, même un peu, ouvre la vision.

La peur comme GPS

La peur n’est pas une sirène d’alerte.C’est un indicateur de croissance.

Nous ressentons de la peur précisément là où se trouve le prochain niveau :la compétence à développer, la décision importante, le changement nécessaire.

Chaque lecteur peut se poser une question :

« Si je n’avais plus peur, qu’est-ce que je ferais ? »

La réponse à cette question est souvent la vraie direction. La peur pointe le chemin, elle ne ferme pas les portes.

Reprogrammer son interface "cerveau"

Chaque matin, notre esprit relance une interface automatique :pensées négatives, doutes, scénarios catastrophes, croyances limitantes.

Ces réactions ne sont pas des vérités. Elles sont des programmations de survie, héritées d’hier.

Chacun peut reprendre la main en quelques minutes :– respiration lente– ancrage mental– première action physique pour stabiliser l’état interne– intention consciente pour la journée

Ce n’est pas la réalité qui change.C’est notre filtre.

Devenir programmateur "mind-set- l'esprit "

Si on ne programme pas nos perceptions, ce sont elles qui nous programment.

Stress, anxiété, peur, blocages… ce ne sont pas des identités.

Ce sont des habitudes mentales, modifiables.

Changer de programme , d'état d'esprit de Mind-set c’est :

• Remarquer les phrases automatiques

  
  

• Les remplacer par des actions concrètes

  
  

• Créer un environnement qui soutient la nouvelle version de nous-mêmes

  
  

• Répéter jusqu’à ce que la perception change

Chaque personne peut devenir le programmateur de sa vie. Pas en supprimant la peur, mais en reprenant le contrôle sur le sens qu’elle donne aux choses.

Conclusion:

Que tu sois sportif, parent, entrepreneur, salarié, étudiant ou en reconversion, tu as déjà vécu ce moment où tu te sens bloqué… alors que les capacités sont là.

Ce n’est pas toi qui es limité.C’est ton interface.

Quand tu comprends comment elle fonctionne, tu peux agir plus vite, avec plus de confiance, et avancer avec plus de stabilité.

La réalité est souvent bien plus grande que ce que ton cerveau te montre et c’est justement là que commence ta progression.

Tu veux aller plus loin que tes blocages ?

Si tu lis ces lignes, c’est que quelque chose en toi veut avancer.Tu as déjà la capacité. Il manque simplement l’accompagnement, la structure et le regard extérieur qui t’aident à franchir le pas.

Mon coaching est fait pour toi si tu veux :

• Dépasser la peur qui te retient

  
  

• Réduire le stress qui t’empêche de passer à l’action

  
  

• Transformer ton énergie mentale et physique,

  
  

• Reprendre le contrôle de ton rythme et de ta progression

  
  

• Construire une version de toi plus stable

  
  

• Plus confiante, plus alignée.

  
  

Tu n’as pas besoin de tout changer.Tu as juste besoin d’un guide pour recalibrer ton interface et ouvrir la bonne porte.

Fais le premier pas dès maintenant.

Réserve ton coaching et avançons ensemble.

REF

NEURO SCIENCE