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NOS ACCOMPAGNEMENTS
ESSENTIEL
Construis des bases solides
Débutant* Intermédiare* Avancé
Développer et préserver les fondamentaux : mobilité, force, satbilité, respect de la biomécanique et maîtrise du mouvement.
Un accompagnement adapté à votre condition physique et à vos besoins.
Santé *bien-être*polivalence .
PROGRESSION
Développer votre protentiel physique
Débutant* Intermédiare* Avancé
Développer progréssivement la force, la masse musculaire, l'endurance et les capacités fonctionnelles .
Un entraînement structuré, avec des objectifs mesurables et une progréssion individualisée.
PERFORMANCE
Préparez vos objectifs sportifs ou professionnels
Vous pratiquez une discipline sportive, à un loisir; à un niveau avancé, ou en compétition?
Hyrox, marathon, trail, trekking ou tout autre défi sportif.
Bénéficiez d'une préparation physique spécifique , adaptée aux exigences de votre discipline et à vos objectifs .
Je me charge de l'évaluation, de la planification, de l'optimisation et de la performance.
VOTRE BILAN INITIAL
Comprendre votre point de départ pour construire un accompagnement adapté.
Tests-Analyse et orienter
Priorités, stratégie et accompagnement personnalisé
01_Le FMS (Functional Movement Screen)
Le FMS (Functional Movement Screen) permet d’évaluer la qualité de vos mouvements à travers 7 tests standardisés.
Cette évaluation nous aide à observer votre mobilité, votre stabilité et votre contrôle moteur, tout en identifiant d’éventuelles asymétries ou limitations fonctionnelles.
Ces observations nous permettent de personnaliser votre entraînement et d’adapter les exercices à vos capacités.
Notre objectif : mieux bouger, progresser durablement et construire des bases solides.
02_BiodyXpert: Composition corporelle
Le BiodyXpert permet d’évaluer votre composition corporelle : masse grasse, masse musculaire et équilibre hydrique (hydratation à l’intérieur et à l’extérieur des cellules).
Cette analyse nous aide à mieux comprendre votre profil corporel, à personnaliser votre entraînement et à suivre votre évolution grâce à des mesures régulières réalisées dans des conditions comparables.
Notre objectif : mesurer, comprendre et faire évoluer votre composition corporelle.
03_Dynamométrie: Mesure de la force
Mesure de la force musculaire
Le dynamomètre permet de mesurer objectivement la force musculaire, d’identifier les éventuels déséquilibres et de comparer la force entre le côté gauche et le côté droit.
Ces mesures nous permettent de personnaliser votre entraînement, de suivre vos progrès et d’adapter les exercices en fonction de vos capacités.
Notre objectif : mesurer, comprendre et faire progresser votre force.
Renforce votre Confiance
Accompagnement totalement individualisé et adapté quelques soient la formule de coaching et l’objectif recherché.
La première étape sera donc d’établir votre bilan d’évaluation complet auprès de notre professionnel sport et santé pour vous concevoir un plan d’entraînement optimisé.
Le bien-être sur Mesure
En plus d'augmenter le nombre de nos bonnes journées, elle renforce notre santé mentale, prévient le déclin cognitif, soulage l'anxiété et améliore les performances globales du cerveau.
Professionnalisez votre préparation, sport performance
Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, articulé autour d’une équipe pluridisciplinaire, au service de sportifs désireux de professionnaliser leur préparation, optimiser leurs performances et ainsi passer un cap dans leurs objectifs.
Quel que soit votre objectif, nos spécialistes de la performance vous guideront pour vous faire devenir une version plus forte de vous-même !
TÉMOIGNAGES
MITIKA.P
Yves est un super coach, très professionnel, attentif, coaching complet, varié, orienté objectif toujours dans la bonne humeur! Les séances s'adaptent en fonction de mon niveau d'énergie, nous avons établie une relation de confiance depuis plus d'une année & demi :-) je ne peux que te recommander ! Merci Yves de m'aider à me dépasser en toute sécurité et me donner confiance, j'ai augmenté mes capacités physique et mental, je comprend ce qu'est el FLOW à présent :-)
MERCIIIII
Karine Oba
Grâce au coaching avec Yves j'ai retrouvé force et mobilité! Je suis de plus en plus résistante à l'effort, Je me sens mieux dans mon corps de manière générale. J'ai perdu quelques centimètres en tour de taille :-) Yves est un coach très professionnel. Il est exigeant et fera toujours sortir le meilleurs de vous.
C'EST TOOOOP :-)
Dan Van Craenenbroeck
Un œil avisé.
Une expérience multidisciplinaire.
Des connaissances lui permettant de faire découvrir de nouveaux horizons, que ce soit à des sportifs de loisirs ou des athlètes professionnels.
Une faculté d’adaptation et une capacité d’écoute, font de Yves Pontier un des très rares coach sur lequel vous pourrez compter pour atteindre vos objectifs.
Pas besoin d’en dire plus. Essayez et vous comprendrez… »
Dan Van Craenenbroeck
Précurseur des Kettlebell et Clubbell en Europe
Contacter Notre Coach
Si vous souhaitez en savoir davantage ou avoir une étude de votre objectif, laissez-nous vos coordonnées afin d’être recontacté·e.