Vous l’avez peut-être remarqué : passé 50 ans, certains gestes deviennent moins faciles. Se baisser, tourner la tête, monter les escaliers, se relever du sol ou simplement se sentir “léger” dans son corps demande parfois plus d’effort. Beaucoup pensent immédiatement : “C’est l’âge.” Pas totalement. Le vrai problème vient souvent d’un mélange de manque de mouvement, de stress, de fatigue, de positions répétées et d’un corps qu’on sollicite moins qu’avant. La bonne nouvelle ? O