Avec mon expérience de coach et préparateur physique élite , j’ai développé une conviction simple : il ne faut pas opposer les méthodes. Il faut savoir quand les utiliser, pourquoi, et pour qui. Pilates, yoga, tai-chi-chuan, mobilité, respiration, contrôle moteur… toutes ces approches ont une vraie valeur. Elles permettent notamment de développer la mobilité, la respiration, l’équilibre, la proprioception, le contrôle moteur et une meilleure conscience du corps. Pour un début